（中英對照）

「亞健康是指介於健康與疾病之間的邊緣狀態。當疲勞程度還不足以引發明顯疾病，但又感到身心不舒泰時，就是亞健康狀態。」

行醫逾 30 年的中醫師趙生發現，都市人經常出現喉痛聲沙、失眠疲勞等症狀，這些常見的小毛病，是身體發出的求救警號，亦即「亞健康」狀態。若不予理會，讓症狀持續，很可能演變成疾病。

常言道「防病優於治病」，預防應從日常生活開始。趙生針對 40 種常見亞健康症狀，提供湯方、藥劑及藥浴方法，只要按書中指示調理身體，自能保健強身，防患於未然。