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變化你飲食
作者
:
張敏超
出版
:
幼獅文化
檔案大小
:
15.5MB
文件格式
:
PDF
價錢
:
US$ 7.99
下載次數
:
5
閱選次數
:
2
本書分為十二個章,從飲食習慣的建立,各區域飲食的特色及對健康的影響,到各種營養素、水果、各式飲品(如茶、咖啡、酒)、益生菌、有機飲食,除了對身體的好處及壞處之外,也詳細說明其在身體機能中運轉的化學機制,告訴讀者該怎麼適量攝取。最後作者將我們現代人最容易忽視的早餐,特別專篇提出來,告訴讀者早餐的重要性。
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