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幼獅文化

變化你飲食
作者	: 張敏超
出版	: 幼獅文化

檔案大小	: 15.5MB
文件格式	: PDF
價錢	: US$ 7.99
下載次數	: 5
閱選次數	: 2
本書分為十二個章，從飲食習慣的建立，各區域飲食的特色及對健康的影響，到各種營養素、水果、各式飲品（如茶、咖啡、酒）、益生菌、有機飲食，除了對身體的好處及壞處之外，也詳細說明其在身體機能中運轉的化學機制，告訴讀者該怎麼適量攝取。最後作者將我們現代人最容易忽視的早餐，特別專篇提出來，告訴讀者早餐的重要性。

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